close
酒店小姐辛酸甘苦談》|便服酒店小巴分享》|
本文引用自:愛情出租酒店公關小姐辛酸甘苦談 http://www.ibeauty.tw/article-2317.html
本文出自:愛情出租酒店公關小姐辛酸甘苦談 http://www.ibeauty.tw/article-2317.html
|
想要瘦下來，一般就是適度的運動和飲食控制。但是每天計算熱量的數字，真的是一件很難持續執行的事。其實，除此之外，生活中如果養成一些小習慣，就讓人很難胖起來！來看看有哪4個小撇步，能夠養成「瘦子體質」。
1.充足的睡眠 想要瘦下來的首要之務，就是充足的睡眠。如果睡眠不足，可能會影響大腦，讓人更加渴望高熱量的食物。另外，最好在完全漆黑的房間入眠，經統計，習慣開小燈睡覺的人，通常體重會高於在黑暗中睡眠的人。 2.足夠的飲水量 如果你正在努力減肥，每天的飲水量一定要充足。首先，充足的水份能夠讓新陳代謝正常運作，讓減肥的效率事半功倍。其次，可避免因為脫水造成的飢餓感，而吃下不必要的熱量。最後，純水不含任何熱量，因此多喝水，也能夠避免喝下其他容易使人發胖的含糖飲料。 |
本文引用自:愛情出租酒店公關小姐辛酸甘苦談 http://www.ibeauty.tw/article-2317.html
★☆誠徵 工讀-兼職-正職 想賺錢的女生 時薪900 ☆★
日薪４０００～７０００ (現領／日領) ((若有急需可先預支))
酒 店上班時間: 下午2點起～凌晨6點。時段 彈性// 暑假打工短期 // 兼職 長期正職 //
台北地區、新竹、高雄、台中／鋼琴酒吧／傳播小姐／酒店公關／紓壓按摩
飯局小姐／國外打工／影陪小姐／視訊聊天／週領／日領／現領／
歡迎試上 ^^
有關於上班,兼職,酒店,酒店消費有 任何問題?
小巴(Mr.8)聯絡資訊 歡迎直接來電 電話:0918-506-505
利用手機 WhatsApp或Line 免費諮詢! 直接加我line、app、微信聊會清楚。
本文出自:愛情出租酒店公關小姐辛酸甘苦談 http://www.ibeauty.tw/article-2317.html
★☆誠徵 工讀-兼職-正職 想賺錢的女生 時薪900 ☆★
日薪４０００～７０００ (現領／日領) ((若有急需可先預支))
酒 店上班時間: 下午2點起～凌晨6點。時段 彈性// 暑假打工短期 // 兼職 長期正職 //
台北地區、新竹、高雄、台中／鋼琴酒吧／傳播小姐／酒店公關／紓壓按摩
飯局小姐／國外打工／影陪小姐／視訊聊天／週領／日領／現領／
歡迎試上 ^^
有關於上班,兼職,酒店,酒店消費有 任何問題?
小巴(Mr.8)聯絡資訊 歡迎直接來電 電話:0918-506-505
利用手機 WhatsApp或Line 免費諮詢! 直接加我line、app、微信聊會清楚。
全站熱搜
留言列表
